OBS. DU KAN IKKE KØBE DETTE PRODUKT HER I WEBSHOPPEN, DET GØR DU I SIMPLERO

Dette program, på knap en halv time, indeholder alle mine yndlingsøvelser som jeg har udviklet gennem de sidste 20 år - det er funktionel yoga med fokus på velvære, styrke og smidighed. Mit særlige tag på yogaen gør det tilgængeligt for de fleste, der ønsker en glad, smertefri og mobil krop - også på lang sigt. Hvis du holder kroppen ved lige så er der ingen begrænsning for hvor mobil og velfungerende den kan være, også når du kommer lidt op i alderen.

Som navnet antyder, så er de to absolut vigtigste ting du kan gøre for din krop, at blive Stærk og Stressfri. De to ting ses ofte som en modsætning, styrketræning lyder hårdt og derfor stressende. Men min yoga er langsom, sej, stærk, dyb, mindful og stressreducerende, du kommer til at føle dig stærk og groundet i kroppen, hvilket beroliger på et dybt plan. At træne musklerne i en yogatime bringer stresshormonerne ned og lykkehormonerne op.

Funktionel yoga bygger på nyere forskning om nervesystemet og bindevævet og inddrager bla. elementer fra mobilitytræning. Vi arbejder med mobilitet, stabilitet og styrket kropsbevidsthed og aktive stræk. Der indgår også almindelige yogastillinger og balancer og vi aktiverer hele tiden krop og nervesystem på nye måder. Du bliver stærk og smidig på den seje måde, hvor du kan bruge din krop i yderstillingerne. 

Timen starter ganske roligt, bliver så lidt hårdt og slutter med lange dybe stræk - alt det bedste til dig! Det er 27 min. follow-along video, klart og tydeligt formidlet, i min særlige Sisseyogastil 🙂

PRAKTISK:

Køb den nu, og få adgang med det samme, og for altid. Du får en mail med login oplysninger fra Simplero. (Kurset ligger på en Aerial Yoga side i min Simplero, indtil min webfyr kommer hjem fra ferie og laver en Funktionel yoga side)

Du skal bruge en yogamåtte og et tæppe, samt noget tungt (jeg bruger en smedejernsgryde med to kg. mel i), samt evt. en blok.

LIGE NU  er der sommer-tilbud, så for prisen af 3 vaffelis eller caffe latter kan du lave yoga med mig hele sommeren 🙂

 

SOMMER-TILBUD: 125,-

 

BETAL I SIMPLERO: https://blaahimmelyoga1.simplero.com/cart/210711-Staerk-og-Stressfri-Online-follow-along