Dette program, på knap en halv time, indeholder alle mine yndlingsøvelser som jeg har udviklet gennem de sidste 20 år - det er funktionel yoga med fokus på velvære, styrke og smidighed. Mit særlige tag på yogaen gør det tilgængeligt for de fleste, der ønsker en glad, smertefri og mobil krop - også på lang sigt. Hvis du holder kroppen ved lige så er der ingen begrænsning for hvor mobil og velfungerende den kan være, også når du kommer lidt op i alderen.

Som navnet antyder, så er de to absolut vigtigste ting du kan gøre for din krop, at blive Stærk og Stressfri. De to ting ses ofte som en modsætning, styrketræning lyder hårdt og derfor stressende. Men min yoga er langsom, sej, stærk, dyb, mindful og stressreducerende, du kommer til at føle dig stærk og groundet i kroppen, hvilket beroliger på et dybt plan. At træne musklerne i en yogatime bringer stresshormonerne ned og lykkehormonerne op.

Timen starter ganske roligt, bliver så lidt hårdt og slutter med lange dybe stræk - alt det bedste til dig! Det er 27 min. follow-along video, klart og tydeligt formidlet, i min særlige Sisseyogastil 🙂

Jeg, Sisse Siegumfeldt (født 1970), er Yogalærer, Børneyogalærer, Aerialyogalærer, Ansigtsyogalærer, Mindfulnessinstruktør og forfatter til to yogabøger hos Gyldendal. Læs mere om mig her: SISSE SIEGUMFELDT

 

PRAKTISK:

Køb den nu, og få adgang med det samme, og for altid. Du får en mail med login oplysninger fra Simplero.

Du skal bruge en yogamåtte og et tæppe, samt noget tungt (jeg bruger en smedejernsgryde med to kg. mel i), samt evt. en blok.

Programmet koster det samme som en yogatime, men det er dit for altid 🙂

PRIS KUN: 125,-

BETAL I SIMPLERO